Wellness Nepal
  • Nepal

Wellness Nepal

Wellness Nepal

10.10.2020 22.10.2020
ab  € 2,599 i
Jetzt buchen
  • Start
  • Überblick
  • Verlauf
  • Leistungen
  • Downloads & Beratung
Zurück zur Reisesuche
10.10.2020 22.10.2020
ab  € 2,599 i
Jetzt buchen

Überblick

Dein Adventure-Trip im Überblick

Auf der Suche nach innerem Frieden? Achtsame Reisende kommen dem auf diesem 13-tägigen Trip durch Nepal glückselig nahe, wenn du in die lokale Kultur und buddhistische Geschichte eintauchst. Deine Reise ins Innere startet in Kathmandu mit einem wohltuenden Besuch der Stupa von Bodnath, einem der größten buddhistischen Schreine der Welt. Übernachte in einem Kloster und vertiefe bei Meditationssitzungen mit seit langem praktizierenden Mönchen deine neu zentrierte Selbstreflexion. Reise dann in Buddhas Geburtsort Lumbini für einen erleuchtenden Besuch. Wieder in Kathmandu kannst du all das Revue passieren lassen und entdecke was du über das Land und dich selbst gelernt hast.

13 TAGE
Adventure-Trip
458X003
Wellness
Upgrade
FF 3 - Mäßig

Hinweise für den ausgewählten Termin:

Unterbringung: Hotels (8 Nächte), Kloster-Pension (2 Nächte), Gastfamilie (2 Nächte).

Trip Highlights

  • Finde beim Yoga dein völliges Gleichgewicht
  • Wandere durch die Hügel von Pokhara mit dem Himalaya in Hintergrund
  • Lasse dir gesunde
  • Lokal zubereitete Mahlzeiten schmecken
  • Besuche das von G for Good unterstützte Projekt Sisterhood of Survivors
  • Lerne Einheimische im Barauli Community Centre Homestay kennen
  • Genieße bei Kochvorführungen lokale Gerichte

Fitness-Faktor

Fitness-Faktor 3: Du liebst leichte Wanderungen, Radfahren, Rafting oder Kajakfahren? Das ist genau dein Trip!

Komfort-Faktor

Gut gebettet auf deinem Adventure-Trip: Handverlesene Unterkünfte mit viel Charakter, private Transportmittel und viele bereits inbegriffene Leistungen.

REISEVERLAUF

Entdecke deine Reise im Detail

Map

Infos zum Reiseverlauf

  • Ausgangsort

    Kathmandu (Nepal)

  • Unterbringung

    Hotels (8 Nächte), Kloster-Pension (2 Nächte), Gastfamilie (2 Nächte)

  • Transportmittel

    Privater Minibus/Bus, Flugzeug, Fahrrad, zu Fuß, Allradwagen

  • Mahlzeiten

    12 Frühstück, 5 Mittagessen, 9 Abendessen

  • Teilnehmer

    Max. 15, im Schnitt 12

  • Zielort

    Kathmandu (Nepal)

Leistungen

Enthaltene Leistungen

  • G Adventures for Good: Projekt “Sisterhood of Survivors”, Kathmandu
    G Adventures for Good: Orientierungs-Spaziergang in Barauli, Royal Chitwan National Park
    G Adventures for Good: Besuch in einer Tharu-Gemeinde, Royal Chitwan National Park
    Entspannung: Yog Nidra Yoga Class, Kathmandu
    Entspannung: Standing Yog Asanas Yoga Class, Kathmandu
    Entspannung: Boudha Meditation Program, Kathmandu
    Entspannung: Sitting Yog Asanas, Kathmandu
    Local Living: Azom Monastery Guest House, Pharping
    Entspannung: Lying Yog Asanas Class, Pharping
    Entspannung: Azom Monastery Meditation, Pharping
    Entspannung: Yoga with your CEO - Lumbini, Lumbini
    Your Foodie Moment: Barauli Community Cooking Demonstration and Home Dinner, Royal Chitwan National Park
    Entspannung: Narayani River cycle and Yoga, Royal Chitwan National Park
    Local Living: Barauli Community Immersion, Royal Chitwan National Park
    Entspannung: Yoga Session - Barauli Community, Royal Chitwan National Park
    Entspannung: Meditation - Rupakot, Pokhara
    Entspannung: Sunrise Yoga - Pokhara, Pokhara
    Entspannung: Morning Yoga and Meditation - Pokhara, Pokhara
    Entspannung: Shirodhara Therapy Session, Pokhara
    Entspannung: Yoga in Pokhara, Pokhara
  • Ankunftstransfer
  • Besuch von Boudhanath- und Swayambhunath-Stupa
  • Besuch von Lumbini-Garten und Maya-Devi-Tempel
  • Jeepsafari im Chitwan-Nationalpark
  • Wandern in Rupakot
  • Alle Transfers zwischen den Reisezielen sowie zu inbegriffenen Aktivitäten und zurück

Trip Dossier

aufklappen

Wellness Nepal

  • Trip code: 458X003
  • Dauer: 13
  • Stil: Wellness

Auf der Suche nach innerem Frieden? Achtsame Reisende kommen dem auf diesem 13-tägigen Trip durch Nepal glückselig nahe, wenn du in die lokale Kultur und buddhistische Geschichte eintauchst. Deine Reise ins Innere startet in Kathmandu mit einem wohltuenden Besuch des Stupas von Bodnath, einem der größten buddhistischen Schreine der Welt. Übernachte in einem Kloster und vertiefe bei Meditationssitzungen mit seit langem praktizierenden Mönchen deine neu zentrierte Selbstreflexion. Reise dann in Buddhas Geburtsort Lumbini für einen erleuchtenden Besuch. Wieder in Kathmandu kannst du all das Revue passieren lassen und entdecke was du über das Land und dich selbst gelernt hast.

Übersicht

Accommodation

Hotels (8 Nächte), Kloster-Pension (2 Nächte), Gastfamilie (2 Nächte)

Checklist

Cold Weather:
• Long-sleeved shirts or sweater
• Scarf
• Warm gloves
• Warm hat
• Warm layers

Conservative Dress:
• Modest clothing that covers knees and shoulders (Long pants, long skirts, shirts that cover shoulders)
• Shawl or scarf (for temple visits)

Documents:
• Flight info (required) (Printouts of e-tickets may be required at the border)
• Insurance info (required) (With photocopies)
• Passport (required) (With photocopies)
• Required visas or vaccination certificates (required) (With photocopies)
• Vouchers and pre-departure information (required)

Essentials:
• Binoculars (optional)
• Camera (With extra memory cards and batteries)
• Cash, credit and debit cards
• Day pack (Used for daily excursions or short overnights)
• Ear plugs
• First-aid kit (should contain lip balm with sunscreen, sunscreen, whistle, Aspirin, Ibuprofen, bandaids/plasters, tape, anti-histamines, antibacterial gel/wipes, antiseptic cream, Imodium or similar tablets for mild cases of diarrhea, rehydration powder, water purification tablets or drops, insect repellent, sewing kit, extra prescription drugs you may be taking)
• Flashlight/torch (Headlamps are ideal)
• Fleece top/sweater
• Footwear
• Hat
• Locks for bags
• Long pants/jeans
• Moneybelt
• Outlet adapter
• Personal entertainment (Reading and writing materials, cards, music player, etc.)
• Reusable water bottle
• Shirts/t-shirts
• Sleepwear
• Small travel towel
• Sunglasses
• Toiletries (Preferably biodegradable)
• Watch and alarm clock
• Waterproof backpack cover
• Windproof rain jacket

Light Hiking:
• Hiking boots/sturdy walking shoes
• Hiking pants (Convertible/Zip-off and quick dry recommended)

Warm Weather:
• Sandals/flip-flops
• Shorts/skirts (Longer shorts/skirts are recommended)
• Sun hat/bandana
• Swimwear

Wellness:
• Flip flops or comfortable shoes (required)
• Large towel (required)
• Yoga clothes or comfortable clothing (required)
• Yoga mat (required)
• Face towel
• Journal
• Water Bottle
• Yoga props

Group Size Notes

Max. 15, im Schnitt 12

Highlights

Finde beim Yoga dein inneres Gleichgewicht, wandere durch die Hügel von Pokhara mit dem Himalaya in Hintergrund, lasse dir gesunde, lokal zubereitete Mahlzeiten schmecken, besuche das von G for Good unterstützte Projekt Sisterhood of Survivors, lerne Einheimische im Barauli Community Centre Homestay kennen, genieße bei Kochvorführungen lokale Gerichte

Introduction

Auf der Suche nach innerem Frieden? Achtsame Reisende kommen dem auf diesem 13-tägigen Trip durch Nepal glückselig nahe, wenn du in die lokale Kultur und buddhistische Geschichte eintauchst. Deine Reise ins Innere startet in Kathmandu mit einem wohltuenden Besuch des Stupas von Bodnath, einem der größten buddhistischen Schreine der Welt. Übernachte in einem Kloster und vertiefe bei Meditationssitzungen mit seit langem praktizierenden Mönchen deine neu zentrierte Selbstreflexion. Reise dann in Buddhas Geburtsort Lumbini für einen erleuchtenden Besuch. Wieder in Kathmandu kannst du all das Revue passieren lassen und entdecke was du über das Land und dich selbst gelernt hast

Meals Included

12 Frühstück, 5 Mittagessen, 9 Abendessen

Meal Budget

Plane USD165-215 für nicht inbegriffene Mahlzeiten ein

Minimum Age

Um ohne Begleitperson mit G Adventures zu reisen, musst du mindestens 18 Jahre alt sein. Das Mindestalter für Kinder in Begleitung eines Erziehungsberechtigten (über 21) beträgt 12 Jahre

Start / Finish

von Kathmandu

Transport

Privater Minibus/Bus, Flugzeug, Fahrrad, zu Fuß, Allradwagen

What's Included

Dein G-for-Good-Moment: Projekt „Sisterhood of Survivors“, Kathmandu
Dein Welcome-Moment: Anreise und Begrüßungstreffen
Dein Wellness-Moment: Yog Nindra Yogastunde, Kathmandu
Dein Wellness-Moment: Stehende Yog Asanas Yogastunde, Kathmandu
Dein Wellness-Moment: Boudha Meditations-Programm, Kathmandu
Dein Wellness-Moment: Sitzende Yog Asanas, Kathmandu
Dein Local-Living-Moment: Pension Kloster Azom, Pharping
Dein Wellness-Moment: Liegende Yog Asanas Yogastunde, Pharping
Dein Wellness-Moment: Meditation im Kloster Azom, Pharping
Dein Wellness-Moment: Yoga mit dem CEO - Lumbini, Lumbini
Dein Foodie-Moment: Kochvorführung und Abendessen in der Gemeinde Barauli, Royal Chitwan National Park
Dein Local-Living-Moment: Besuch in einer Tharu-Gemeinde, Royal Chitwan National Park
Dein Wellness-Moment: Radtour und Yoga am Narayani River, Royal Chitwan National Park
Dein Local-Living-Moment: Aufenthalt in einer Barauli-Gemeinde, Royal Chitwan National Park
Dein Wellness-Moment: Yogasitzung - Barauli, Royal Chitwan National Park
Dein Wellness-Moment: Meditation - Rupakot, Pokhara
Dein Wellness-Moment: Yoga bei Sonnenaufgang – Pokhara, Pokhara
Dein Wellness-Moment: Morgendliches Yoga und Meditation - Pokhara, Pokhara
Dein Wellness-Moment: Shirodhara Therapie-Sitzung, Pokhara
Dein Wellness-Moment: Yoga in Pokhara, Pokhara. Ankunftstransfer. Besuch von Boudhanath- und Swayambhunath-Stupa. Besuch von Lumbini-Garten und Maya-Devi-Tempel.
Jeepsafari im Chitwan-Nationalpark. Wandern in Rupakot. Alle Transfers zwischen den Reisezielen sowie zu inbegriffenen Aktivitäten und zurück

Optional Activities

Mount Everest
- Everest-Flug (216-246USD pro Person)

Pokhara
- Paragleiten (8500INR pro Person)
- Paragleiten in Pokhara (8090INR pro Person)

Kathmandu
- Singing Bowl Therapy

Group Leader

Englischsprachiger CEO (Chief Experience Officer) während des gesamten Trips, lokale Guides

Itinerary

Day 1 Kathmandu

Ankunft zu jeder Zeit möglich. Ankunftstransfer inklusive. Genieße eine Yog-Asanas-Einheit und danach ein optionales Bio-Abendessen mit dem CEO und der Gruppe

Day 2 Kathmandu

Beginne den Tag mit einer frühmorgendlichen Yog-Asanas-Einheit im Stehen. Erkunde nach dem Frühstück Kathmandu mit einem Besuch des Swayambhunath-Stupas und des von G Adventures unterstützten Projekts Sisterhood of Survivors, wo wir lernen, nepalesische Teigtaschen (Momos) zu machen und ein einheimisches Mittagessen genießen. Weiter geht es zum Stupa von Boudhanath, einem der größten buddhistischen Schreine der Welt. Besuche die Anlage und entspanne dich danach bei einer Meditation

Day 3 Kathmandu/Pharping

Stehe früh auf für eine Yog-Asanas-Einheit im Sitzen und nutze danach die freie Zeit, um Kathmandu zu erkunden. Später Fahrt nach Pharping zu unserer Pension im Kloster. Hier machen wir einen Orientierungs-Spaziergang durch das Kloster und seine Umgebung

Day 4 Pharping

Stehe früh auf und wohne einer Gebetszeremonie der Mönche bei. Danach Yog-Asanas-Einheit im Liegen. Nutze die freie Zeit, um die Umgebung zu erkunden und die Stadt oder andere Klöster zu besichtigen. Nimm an diesem Abend an der abendlichen Meditation der Mönche teil

Day 5 Pharping/Lumbini

Wenn du möchtest, kannst du einer frühmorgendlichen Gebetszeremonie der Mönche beiwohnen. Danach Transfer zurück zum Flughaften Kathmandu für den Flug und die anschließende Fahrt nach Lumbini, dem Geburtsort des Buddha. Besuche auf einer Rundfahrt mit dem Tricycle den Park von Lumbini, den Maya-Devi-Tempel und weitere Klöster in diesem faszinierenden UNESO-Weltkulturerbe

Day 6 Lumbini

Stehe früh auf und mache Yoga-Übungen mit dem CEO. Der Rest des Tages ist zur freien Verfügung, um die Umgebung zu erkunden, ein Fahrrad auszuleihen oder andere Klöster im Park von Lumbini zu besuchen

Day 7 Lumbini/Chitwan Nationalpark

Stehe zeitig auf für eine Yoga-Einheit mit dem CEO. Danach Fahrt zum von G Adventures unterstützten Gastfamilien-Programm in Barauli. Nach der herzlichen Begrüßung durch Damen aus der Gemeinde kannst du dir hier das Mittagessen schmecken lassen. Mache danach einen Spaziergang durch das Dorf und besuche das Haus einer einheimischen Familie für eine Kochvorführung durch unsere Gastgeber vom Volk der Tharu. Besuche ihr Ackerland, nimm frisches Gemüse mit und hilf bei der Zubereitung des Abendessens

Day 8 Chitwan Nationalpark

Unternimm eine morgendliche Radtour zum Fluss Narayani, wo wir mit unserem CEO die bisher gelernten Yoga-Positionen üben. Nach dem Mittagessen geht es im Allradwagen zur Pufferzone des Chitwan-Nationalparks, wo wir bei einer Jeepsafari im Dschungel nach Nashörnern, Rehen, Krokodilen und Vögeln Ausschau halten. Danach geht es zurück in die Gemeinde für das Abendessen und ein Kulturprogramm mit Musik und dem Stocktanz der Tharu

Day 9 Chitwan Nationalpark/Pokhara

Optionales morgendliches Yoga mit dem CEO, danach Fahrt nach Rupakot, ein wunderschönes Naturparadies vor den Toren von Pokhara. Genieße den Ausblick über das Tal und die Gipfel des Annapurna Himal in der Ferne. Abends gibt es eine Meditationseinheit

Day 10 Pokhara

Stehe früh auf, um den Sonnenaufgang über der Annapurna-Gebirgskette zu beobachten und Surya Namaskar Yoga (Sonnengruß-Yoga) zu üben. Unternimm danach eine Wanderung in den Hügeln, lerne die örtliche Gurung-Gemeinde kennen und genieße ein Picknick zu Mittag. Abends kannst du bei einem weiteren Meditationsprogramm entspannen

Day 11 Pokhara

Genieße am Morgen eine Yoga- und Meditationseinheit, bevor es in die Stadt Pokhara weitergeht, wo wir übernachten. Unternimm einen Orientierungs-Spaziergang mit deinem CEO und nutze die freie Zeit, um die Stadt zu erkunden. Genieße später eine Shirodhara-Therapiesitzung, die Körper und Geist im Nu beruhigt

Day 12 Pokhara/Kathmandu

Genieße eine geführte Yoga-Einheit am Morgen vor dem Rückflug nach Kathmandu. Nutze die freie Zeit, um die Stadt zu erkunden, und optional eine Klangschalentherapie zu machen

Day 13 Kathmandu

Abreise zu jeder Zeit möglich

Detailed Itinerary

Day 1 Kathmandu

Kathmandu ist ein durch und durch faszinierender und toller Ort, um einfach umherzuschlendern und zu sehen, wo dich die Stadt hinführt.

Day 2 Kathmandu

Throughout this trip we will practice yoga in classes and with our CEO. Asanas are performed as relaxation techniques and as physical exercise where they are often referred to as "yoga postures" or "yoga positions". Some asanas are performed just for health purposes, stress relief or physical exercises, in placing the body in positions/poses that promote awareness, relaxation and concentration. Combined with breathing exercises and meditation, practicing this technique in modern, everyday life helps to maintain long term range of motion as we age, and improves longevity. From a metaphysical perspective, the practice brings lightness, calm and a blissful feeling in the body, mind and soul.
If you book the optional Everest Flight, it is early morning, so you will have to forego the yoga class on this day

Day 3 Kathmandu/Pharping

Upon arrival at the Azom Monastery, you will be taken by the calmness and serenity of the area. This is an active monastery and place of worship, and we ask that you refrain from speaking in loud tones, or making an excess of noise, and be sure to dress in a modest fashion.

Our rooms at Azom Monastery are simple but comfortable with attached bathroom. The main purpose of the monastery guest house is to provide accommodation for the monks visiting the school to learn the Tibetan language. Meals are served from the kitchen of the monastery and are simple and vegetarian only, alongside the resident student and teacher monks. During the first dinner at the monastery, we will have ample opportunity to mingle with the monks. But please remember that monks are not very used in talking and communicating with visitors. Hence it would take some time for us to break the ice.

Day 4 Pharping

Day 5 Pharping/Lumbini

Day 6 Lumbini

Lumbinī is an important Buddhist pilgrimage site and according to Buddhist tradition (as well as many historians and archaeologists) is the birthplace of Buddha. It is believed that Queen Mayadevi gave birth to Siddhartha Gautama in 563 BC. and then Gautama, (who achieved Enlightenment in Mahabodhi Temple Complex in Bodh Gaya, India around 528 BC), became The Lord Buddha and founded Buddhism.

Day 7 Lumbini/Chitwan Nationalpark

In 2015, Nepal was hit by a 7.8 magnitude earthquake. G Adventures immediately responded to this earthquake and launched a campaign that would raise over $200,000 CAD for long-term redevelopment of the tourism industry in Nepal. These funds helped rebuild the homes of over 150 porters, local guides, resource poor women in the tourism industry’s homes, and the remaining helped purchase seven solar panels and hot water tanks to provide electricity and hot water to the community for the first time. The village has 14 individual cottages that are part of the homestay program, plus a community dining hall. The accommodations are simple but clean and comfortable.

Barauli, home to the Tharu people, is a small indigenous community near the Chitwan National Park in Nepal. The park is a popular tourism attraction that is well known for its wildlife but less known for the cultural value that it has to offer 
travellers. Due to its distance from the typical tourism hotspots in the park, the Tharu residents have never been able to access the economic benefits of tourism. Limited opportunities for community members have led to engagement in illegal activities like poaching and deforestation in the park as a means of income diversification. The potential for added community income through the creation of the homestay program provides positive new
 job opportunities into the region.

Day 8 Chitwan Nationalpark

This evening the community people will be show casing their cultural program during which they perform various dances including the Tharu Stick Dance. We suggest you to have your dancing shoes on as the locals will be inviting you to participate along with them.

Day 9 Chitwan Nationalpark/Pokhara

Our hotel for the next 2 nights is located on a hill near Rupakot, a stunning natural heaven just outside Pokhara. The views across the valley and of the distant Annapurna Himalaya range are outstanding. The very comfortable hotel is surrounded by unspoilt and tranquil village life, wildlife and flora. There is a pool, bar and spa which can be enjoyed as optional activities.

Day 10 Pokhara

Day 11 Pokhara

Das wunderschöne Pokhara liegt in einem ruhigen Tal in einer Höhe von 827 m und an einer einst lebhaften Handelsroute zwischen Indien und Tibet. Bis heute kann man Maultierkarawanen sehen, die Handelsgüter aus abgelegenen Himalaya-Regionen bringen. Diese bezaubernde Stadt mit mehreren schönen Seen bietet einen atemberaubenden Panoramablick auf die Gipfel des Himalayas. Es ist ein beliebter Ort, um zu entspannen und die Schönheit der Natur zu genießen.

Day 12 Pokhara/Kathmandu

If you book the optional paragliding, it is early morning, so you will have to forego the yoga class on this day

Day 13 Kathmandu

Du kannst heute jederzeit abreisen. Bedenke jedoch, dass die Check-out-Zeit im Hotel 12:00 Uhr mittags ist.

Länderinfos

Wissenswertes über dein Urlaubsland

  • Nepal

Nepal

Sprache

Nepali

Religion

Hinduismus 86.2 %, Buddhismus 7.8%, Islam 3.8%, andere 2.2%

Währung

Nepalesische Rupie (NPR)

Zeitzone

MEZ + 4:45h

Zu allen Länderinfos

kontakt & services

Downloads und Beratung zur Reise

 

Sie haben Fragen rund ums Thema Reisen?

+49 (0) 431 5446-732

Unser Service-Center ist
Montag bis Freitag von 09:00 bis 18:00 Uhr für Sie da!

Oder schreiben Sie uns:

Zum Kontaktformular

Weitere Reisen

Entdecken Sie mehr großartige Reisen